如何应对公司通过调整工作岗位来实际辞退我的

您有权拒绝非法调岗，并可要求补偿。依据《劳动合同法》，单位不能随意调岗，否则员工可解除合同并索赔。不及时处理可能导致权益受损，无法获得应有补偿。
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拒绝非法调岗。操作：1.与单位沟通，表明不同意调岗，要求按原合同履行。2.收集证据，如劳动合同、调岗通知等。3.若单位强行调岗，书面提出解除劳动合同，并要求经济补偿。4.如协商不成，向劳动监察投诉或申请仲裁。
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应对调岗辞退，您可选择协商、投诉或仲裁。首先尝试与单位协商；若协商无果，可向劳动监察部门投诉；仍无法解决时，可申请劳动仲裁，根据具体情况选择最佳途径。